Senin, 21 Februari 2011

Waspadai Munculnya Gejala-gejala Ini Saat Berolahraga

Aktor yang kemudian menjadi politisi, Adjie Massaid, meninggal diduga karena serangan jantung usai bermain futsal.

Sejumlah pesepakbola dunia mengalami hal yang sama, sebut saja Goran Tunjic yang terjatuh d tengah lapangan saat bermain untuk timnya, Mladost FC. Wasit sempat memberinya kartu kuning karena dianggap melakukan diving. Ternyata tidak. Pemain asal Kroasia ini meninggal alam usia 32 tahun.

Nah, waspadai gejala ini jika muncul saat melakukan latihan:
*Nafas pendek lebih dari 10 menit
*Merasakan dada sakit, atau sakit pada lengan, leher, gerhama, dan juga perut
*Merasa pusing
*Kulit pucat
*Detak jantung sangat cepat atau malah tak beraturan
*Berkeringat dingin
*Mual dan muntah
*Merasa lemah atau tak bertenaga
*Bengkak atau rasa sakit di bagian kaki

Sumber: familydoctor.org

Selasa, 15 Februari 2011

Sabtu, 07 Agustus 2010

PENGHIJAUAN SASANA NUSANTARA
















Sabtu, 31 Juli 2010

UPACARA KENAIKAN TINGKAT

SASANA NUSANTARA













Minggu, 23 Agustus 2009

SISWA SMK Kartika X-1 Jakarta Barat

Sabtu, 22 Agustus 2009

UJIAN KENAIKAN TINGKAT BALIKPAPAN UTARA

Apel Kenaikan>
Tingkat








Arahan dari Pembina

Senam >
Pemanasan







Pembacaan Panca Prasetya


Persiapan Test
Dini Hari >









Salah satu
Pos Tim >
Pengawas







Jerit Malam

PENGESAHAN TK I ANGKATAN 84 KM 14












PENGESAHAN WARGA TK I PENGUCAPAN SUMPAH WARGA












PENYEMATAN SABUK BIRU UCAPAN SELAMAT DARI WALI SISWA















PEMOTONGAN TUMPENG PENGURUS PERGURUAN











FOTO BERSAMA DENGAN WALI SISWA PENGURUS PERGURUAN